BMJ Best Practice

病史和查体

关键诊断因素

常见 查看所有

跨越至少 2 个时区的旅行史

要作出时差综合征诊断，有跨越至少 2 个时区的旅行史是必要条件。旅行所跨越的时区数越多，症状越严重。

出发的时间将决定飞行中的睡眠时长，而这将决定症状的消退速度。到达的时间决定当地的环境暗示以及到达时的昼夜节律相位。

入睡困难

尽管入睡困难在向任何方向的旅行者中都可出现，但在向东旅行的旅行者中更为常见。

难以维持睡眠

西行更常引起难以维持睡眠的症状。

白天嗜睡

白天睡眠过多和所跨越的时区数成比例。

白天警觉性下降

患者报告日间功能削弱或在完成艰巨任务时无法集中注意力。

其他诊断因素

常见 查看所有

恶心、腹胀、便秘

胃肠道症状通常很短暂。

全身不适

可能在旅行的 1 至 2 日内出现。

罕见 查看所有

肌肉痉挛

可能在旅行的 1 至 2 日内出现。

危险因素

强 查看所有

跨多时区且快速的旅行

旅行所跨越的时区数越多，症状越严重。

出发的时间将决定飞行中的睡眠时长，而这将决定症状的消退速度。到达的时间决定当地的环境暗示以及到达时的昼夜节律相位。

睡眠减少

在出行前和行程中睡眠减少会增加症状的严重程度。

弱 查看所有

个体对时区转变的敏感性

每个人对突然的时区变化的反应不同。

过度饮酒或过量的摄入咖啡因

可能会使症状加剧。

压力

对于某些人，出行之前、期间或之后的压力可能使得时差症状恶化。

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