BMJ Best Practice

一级预防

肌腱病主要是肌腱过度使用疾病，因此应注意在工作和运动时使用适当的设备，并且限制重复的动作。 例如，跑步时应穿着合适的鞋子。 运动之前应充分伸展并逐渐增加活动强度，保证充足的休息时间。

二级预防

应鼓励患者逐渐提前热身以避免过度使用损伤。 需要注意的是防止训练过度，使用适当的设备。

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