BMJ Best Practice

患者指导

患者应知晓疾病会经历慢性复发过程。 应以不同病例为基础权衡疗效与不良反应的关系。

在以适当的形式完成膝关节力量训练且无疼痛感时，患者可以恢复跑步训练。[8] 恢复跑步课程应当包括：

  • 第1周：隔天跑步；平地简单冲刺，避免下坡跑步。

  • 接下来数周：每日增加步频；生物力学研究显示步频增加不会加重髂胫束综合征，因为脚着地时膝关节屈曲超过30°从而减少撞击。[5]

  • 接下来3~4周：进一步逐渐增加跑步距离及跑步次数。

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