BMJ Best Practice

患者指导

与大多数慢性疾病一样，高血压需要患者和医生终身努力，通过选择健康的生活方式和药物治疗积极管理高血压。患者应咨询关于饮食的注意事项（采用终止高血压膳食疗法 [DASH]，钠的摄入量≤1.5 g/日，以及向营养师咨询）。

  • 吸烟会使血压短暂性骤增，但长期研究并未发现吸烟与发生慢性高血压的风险存在关联。[151] 然而，应鼓励戒烟以降低心血管风险。

  • 大量饮用咖啡和红茶有轻微的升压作用；然而，长期的研究发现每日食用咖啡因的患者血压较低。[71][152] 因此，适量的咖啡因摄入量是可以接受的。

  • 应建议患者开始和维持有氧运动，目标是根据耐受情况或医生建议，每周 5 天每天至少 30 分钟中等强度的动态有氧运动（健走、慢跑、骑自行车或游泳），总共 150 分钟。

  • 坚持服药是非常重要的，并且应该与患者讨论，因为患者通常需要终身接受降压治疗。

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