BMJ Best Practice

患者指导

应告知患者休息患肢，使用冰敷，膝关节弹性压力绷带固定，并将腿抬高到心脏水平以上。这种方法（RICE）有助于减轻疼痛，减少肿胀，并保护损伤组织。这些措施都有助于加快愈合过程。

由于非甾体抗炎药对肌肉骨骼愈合有负面影响，因此只能短期使用；应告知患者，对乙酰氨基酚作用于中枢神经系统，不干扰愈合过程，因此是首选的镇痛药物。[21][22]

可以开始轻柔、主动的关节运动以及强化锻炼。强度不易过强，以引起症状为准。为了保持健康，可以进行骑自行车，跑步机上行走，游泳，核心稳定的工作，以及其他低冲击运动。这些活动应当在无痛状态下进行。

对于半月板部分切除的患者，术后第一周应拄拐，之后开始负担能够承受的重量。半月板修复后对负重要更加严格，完全负重应推迟至手术后4-6周，以减少修复部位的拉伤。此外，应告知所有患者在手术后4周内避免膝盖受到冲击和扭转。在物理治疗期间，只要患者能够承受，就鼓励他们开始上肢锻炼，以及用非手术腿单腿骑自行车。

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