BMJ Best Practice

一级预防

运动相关性肌肉痛性痉挛 (EAMC) 的一级预防包括患者宣教。 运动员在赛前应处于良好的健康状态，并充分补水。 建议在活动开始前充分拉伸痉挛风险高的肌群，但暂无充分的证据支持这一建议。 需要含有足量碳水化合物的充足膳食来预防肌肉过早疲劳。[26]

二级预防

运动相关性痛性痉挛 (EAMC) 的二级预防与一级预防相同。 在糖尿病患者低血糖相关性痛性痉挛治疗期间，自我监测血糖浓度对饮食和药物治疗的调整至关重要，有助于更好地降低低血糖发生频率与程度。 避免低血糖诱因也同样重要， 包括避节制/戒掉饮酒、有规律的进食正餐/点心、在运动前摄入补充性的卡路里，以及根据需要调整药物（例如：胰岛素或胰岛素促分泌药）。

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