BMJ Best Practice

患者指导

以人群为基础的患病率研究表明，咖啡因和酒精摄入，抗抑郁药和某些催眠剂可能会加剧周期性肢体运动障碍的症状。据此，避免这些制剂，同时改善睡眠卫生（相对严格的睡眠计划和避免睡眠剥夺、吸烟和深夜锻炼）可缓解症状。但是并没有证据支持这个疗法。其他睡眠卫生资源可在网上获取。American Academy of Sleep Medicine: healthy sleep habits

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